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Nos Programmes

Cours privés, demi-privés ( 2 personnes) ou en groupe (3 à 6 personnes)

Ménagez vous un espace d’évasion.
Inscrivez-vous à l’un de nos cours

Un choix varié de cours de Pilates s’offre à vous…

Reformer débutant, intermédiaire, avancé
Apprenez les mouvements de base du Pilates et, sous la surveillance d’entraîneurs certifiés, essayez de vous surpasser. Maximum 2 personnes.

Cours… sur le tapis !
Faites un effort pour raffermir fesses, cuisses, bras, ventre et dos avec des exercices sur le tapis ou l’aide de petits équipements. Maximum 6 personnes.

Reformer-minceur
Amusez vous en travaillant votre posture, le tonus de vos abdominaux et des muscles de votre dos et votre cardio avec le reformer pour perdre du poids. En plus d’améliorer l’endurance, la coordination, la flexibilité, la stabilité et le contrôle.

BOSU (Both Side Up)
Accessoire d’entraînement à deux surfaces qui démultiplie vos possibilités d’exercices de façon à ce que vous atteignez un maximum de contrôle et d’équilibre.

   
 

Pilates Sénégal
(221) 77 403 0566
Maître entraîneur:
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